Veiksmas modelio nekeičia
Išėjimas iš komforto zonos treniruoja ištvermę, o ne priežastį. Todėl kiekvieną kartą viskas prasideda iš naujo, tik su didesniu nuovargiu.
Kelias į emocinę laisvę
Kursas internetu su mentoriumi
Per 4 savaites nustokite bijoti kalbėti, rodytis ir prašyti daugiau
Ne per valią ir ne per „išeik iš komforto zonos“. Perrašome mąstymo modelį, dėl kurio ta baimė apskritai atsiranda.
Jūs bijote viešai kalbėti ne todėl, kad nemokate kalbėti. Bijote todėl, kad jūsų vertė priklauso nuo rezultato arba nuo kitų reakcijų.
Registruotis į kursą
297 € 187 € arba nuo 69 € per mėnesį. Išankstinė kaina galioja iki šio pirmadienio, rugpjūčio 31 d., 23:00 val.
- 4
- savaitės nuo starto iki pabaigos
- 8
- susitikimai gyvai su vedėju ir mentoriumi
- ~20
- žmonių vienoje grupelėje
- 6
- mėnesiai, kiek lieka įrašai
Kodėl „eik ir daryk“ neveikia
Aktoriai, praleidę scenoje 30 metų, prieš pasirodymą vis tiek jaudinasi. Jei problemą spręstų veiksmų kiekis, jos seniai nebebūtų.
Tai ne vien scena
Tostas šventėje, pasisakymas darbe, nuomonė šeimoje, savo veiklos rodymas internete, prašymas pakelti atlyginimą. Žmonės turi puikių verslų ir lieka visiškai nematomi.
Modelį galima perrašyti
Kai pasikeičia tai, nuo ko priklauso jūsų vertė, baimės tiesiog nelieka. Jos nereikia nugalėti kaskart iš naujo. Būtent tai per 4 savaites darome kurse.
Patikrinkite save
Penkios situacijos iš Mindaugo praktikos ir gyvo seminaro, kuriame dalyvavo 150 žmonių. Atsakykite sau garsiai, tada atidenkite, ką atsakymas reiškia.
Užtrunka 3 minutes
Po 5 minučių turite sakyti tostą arba lipti ant scenos. Kokia pirma mintis?
Jei pirma mintis buvo „panika“, „tuoj numirsiu“, „pradedu dusti“ arba „kaip čia nusimuilinus“, atsakėte taip, kaip dauguma seminaro dalyvių. Tai ne charakteris. Tai modelis, kuris įsijungia greičiau už jūsų valią.
Įkėlėte įrašą apie savo veiklą. Ką darote per pirmą pusvalandį?
Jei kas kelias minutes tikrinate, kas pamatė ir kaip sureagavo, tą pusvalandį jūsų vertė yra kitų žmonių rankose. Jei perskaitote įrašą dar penkis kartus ir norisi jį ištrinti dėl vieno netikusio sakinio, matas yra tobulas rezultatas. Abiem atvejais žiūrite į save, o ne į tai, ką norėjote pasakyti.
Vadovas ar klientas pasako, kad puikiai padarėte darbą. Kokia pirma reakcija?
Jei iš karto sumenkinate („ai, nieko ypatingo“, „bet ten dar reikėjo“), vertė padėta ant rezultato: pagyrimas neprilimpa, nes darbas nebuvo tobulas. Jei pradedate svarstyti, ar jis tikrai taip mano, vertė padėta ant kito žmogaus vertinimo. Žmogus, turintis savivertę, tiesiog padėkoja.
Reikia pasakyti savo kainą arba paprašyti didesnio atlyginimo. Kas nutinka prieš tai?
Jei galvoje jau vyksta visas pokalbis su visais galimais atsakymais, o suma tyliai mažėja, sprendimą priimate ne jūs. Jį priima įsivaizduojama kito žmogaus reakcija. Dažniausiai baigiasi tuo, kad pasakote mažesnį skaičių ir tuoj pat pradedate jį aiškinti. Aiškinimas yra pats tiksliausias ženklas.
Susirinkime kažkas pasako tai, kam nesutinkate. Ką darote?
Jei tylite, o vakare vis dar sukate galvoje, ką reikėjo atsakyti, tai ne drovumas. Tai skaičiavimas, kiek kainuos kitų reakcija. Ir ta kaina beveik visada įsivaizduojama didesnė, nei yra iš tikrųjų.
Trys modeliai, per kuriuos žmonės žiūri į savo vertę
Vienas iš jų dabar priima sprendimus už jus.
Vertė per veiksmą
„Ar teisingai padarysiu?“ Perfekcionizmas ir stiprus vidinis kritikas. Bandymas pateikti viską tobulai sunaikina pačią žinutę, kurią norite pasakyti.
Vertė per kitų vertinimą
„Ką kiti pagalvos?“ Nuolatinis nepakankamumo jausmas ir tylėjimas, kol nepaklausia. Matas visada lieka kito žmogaus rankose.
Savivertė
Žmogus mato ir savo pliusus, ir minusus adekvačiai, todėl koncentruojasi ne į save, o į žinutę. Baimių ten tiesiog nelieka. Į šitą modelį ir vedame.
Pirmi du susiformavo ne jūsų pasirinkimu. „Būsi geras, Kalėdų senelis atneš dovanų.“ „Būk patogus, niekam neužkliūk.“ Vaikas tai priėmė kaip taisyklę, o suaugęs žmogus vis dar pagal ją gyvena. Bet taisyklę galima perrašyti.
Ką pastebėsite savo gyvenime
Kelias eina šešiais laipteliais, ir kiekvienas atpažįstamas ne pagal savijautą, o pagal elgesį. Šis kursas veda pirmus tris: iki emocinės laisvės. Tolesni trys atsiveria savaime, kai pirmi jau stovi.
Emocinis sąmoningumas
Šiame kurse- Prieš atsakydami sustojate ir pagalvojate, o ne reaguojate iš karto
- Suprantate, kodėl supykote, išsigandote ar užsisklendėte
- Rečiau pasakote tai, dėl ko vėliau gailitės
Mažiau spontaniškų konfliktų ir neapgalvotų sprendimų.
Emocinis atsiskyrimas
Šiame kurse- Jausdami baimę nebesakote sau „aš negaliu“
- Jausdami kaltę nebesutinkate su tuo, ko iš tikrųjų nenorite
- Galite išbūti su nemaloniu jausmu jo tuoj pat neužgesinę
Emocija lieka, bet ji nebevaldo jūsų elgesio.
Emocinė laisvė
Šiame kurse- Ramiau priimate kritiką, nesutarimą ir neigiamą atsakymą
- Greičiau atsigaunate po nesėkmės ar nemalonaus pokalbio
- Neleidžiate vienai situacijai sugadinti visos dienos
Mažiau vidinės įtampos, nuoskaudų ir emocinio išsekimo.
Veiksmų laisvė
Atsiveria po kurso- Veikiate nelaukdami, kol baimė visiškai išnyks
- Išsakote nuomonę net nebūdami visiškai užtikrinti
- Po klaidos nepasitraukiate, o pakoreguojate ir tęsiate
Daugiau pradėtų ir užbaigtų darbų, mažiau neįgyvendintų planų.
Laisvė nuo kitų reakcijų
Atsiveria po kurso- Pasakote „ne“ nejausdami pareigos ilgai teisintis
- Nesikeičiate vien todėl, kad kas nors sukritikavo
- Renkatės pagal savo tikslus, o ne pagal tai, kaip išvengti kitų nepasitenkinimo
Tvirtesnės ribos ir savarankiškesni sprendimai.
Gyvenimo kūrėjo laisvė
Atsiveria po kurso- Aiškiai žinote, ko norite darbe, santykiuose ir sau
- Nebelaukiate leidimo, tinkamos nuotaikos ar aplinkinių patvirtinimo
- Patys inicijuojate pokalbius, pokyčius ir naujas galimybes
Nebereaguojate į gyvenimą. Pradedate jį kurti.
Nuo žmogaus, kuris reaguoja pagal baimę, kaltę ir kitų nuomonę, iki žmogaus, kuris jaučia, pasirenka, veikia ir pats kuria savo gyvenimo kryptį.
Noriu perrašyti modelį
Nuo pirmų trijų laiptelių jus skiria ne drąsa, o modelis. Išankstinė kaina galioja iki šio pirmadienio, rugpjūčio 31 d., 23:00 val.
Kaip vyksta 4 savaitės
Startas rugsėjo 14 d. Viskas internetu, uždaroje Facebook grupėje. Nereikia niekur važiuoti ir nieko diegti.
- 6 paskaitos gyvaiPirmadieniais ir ketvirtadieniais 19:00. Kiekvienoje pirma pamatote modelį savyje, tada gaunate, ką su juo daryti.
Pirmą kartą žinote, kodėl prieš pasisakymą jums atima kalbą. Tai nebe „mano charakteris“, o dalykas, kurį galima pakeisti.
- 6 audio pratimaiSavivertei, pasitikėjimui, viešam kalbėjimui ir saviraiškai. Klausote kasdienybėje: eidami, vairuodami, gamindami valgyti.
Trečią savaitę pastebite, kad prieš susirinkimą nebebandote surepetuoti kiekvieno sakinio. Tiesiog nueinate.
- 2 mentorystės sesijosGrupelėje su savo mentoriumi. Pirma po trečios paskaitos, antra kurso pabaigoje. Kalbate apie savo situaciją, ne apie teoriją.
Pasakote savo situaciją garsiai, ir žmogus atsako ne „nusiramink“, o įvardija, kas konkrečiai vyksta. Nenorite kalbėti? Galite tik klausyti.
- Praktinės užduotys ir bendruomenėUžduotys tarp paskaitų ir žmonės, kurie eina tuo pačiu keliu, visą kursą.
Keturias savaites esate tarp žmonių, kurie po jūsų idėjos nesako „kam tau to reikia“.
- Įrašai 6 mėnesiusVisas paskaitas įrašome, ir jos lieka jums pusę metų.
Dirbate pamainomis ar nespėjate gyvai? Grįžtate iš nakties pamainos ir paskaitą pasiklausote penktadienio rytą, nieko nepraradę.
Jei jau esate dalyvavę „Mylimos veiklos“ kursuose, formatą pažįstate: gyvos paskaitos, uždara grupė, įrašai ir palaikymas veikia lygiai taip pat.
Ką šis darbas keičia realiai
Prakalbo per porą sakinių, gyvai
Per seminarą dalyvė Renata įsijungė mikrofoną ir ėmė strigti kalbėdama: žodžiai tiesiog neišeidavo. Mindaugas per porą sakinių įvardijo jos stipriąsias savybes, ir Renata prakalbo sklandžiai. Iškart, visos auditorijos akyse. Tiek užtrunka pokytis, kai šalia atsiranda žmogus, kuris palaiko. Renata jau kurse.
Bijojo rodytis, dabar vadovauja
Moteris dirbo valytoja Vilniuje. Tapo VIP klientų vadybininke ir per pusantrų metų geriausia pardavėja komandoje: jai užtekdavo 5–10 skambučių ten, kur kolegoms reikėjo 40–50. Šiandien vadovauja įmonei ir derasi dėl kelių tūkstančių atlyginimo.
Bijojo kalbėti, prakalbo per kelias savaites
55 metų moteris Anglijoje 10 metų nemokėjo angliškai ir į parduotuvę eidavo su dukra kaip su vertėja. Po kelių savaičių darbo su savivertę prakalbo pati, o vėliau angliškai apsigynė lazerių kursų sertifikatą geriausiai grupėje. Žinios buvo visą laiką, jas blokavo perfekcionizmas.
Sėkmė yra savivertė, padauginta iš veiksmų. Veiksmų dauguma turi pakankamai. Trūksta pirmojo dauginamojo.
Registruotis į kursą
Visi trys atvejai prasidėjo nuo to paties: žmogus pamatė, kur padėta jo vertė.
Kam šis kursas
Tinka, jei
- matuojate savo vertę kitų akimis arba per „ar tobulai padarysiu“
- tylite tada, kai turite ką pasakyti
- atidėliojate matomumą: savo veiklą, nuomonę, pasisakymą
- nedrįstate prašyti daugiau: atlyginimo, kainos, dėmesio
- dirbate pamainomis ir reikia įrašų bei laisvo grafiko
- seminare nedalyvavote: išankstinio pasiruošimo nereikia
Netinka, jei
- ieškote pagalbos sveikatos problemoms: Mindaugas nėra gydytojas ir su tuo nedirba
- ieškote kalbėjimo technikų ar laikysenos kurso: dirbame su priežastimi, ne su forma
- norite tik pasiklausyti ir nieko nedaryti: kurse yra praktinės užduotys
Kiek kainuoja
Viena individuali mentoriaus konsultacija kainuoja 150 €.
Maždaug už tos pačios konsultacijos kainą gaunate visą 4 savaičių kursą.
- 6 paskaitos gyvai
- 6 audio pratimai
- 2 mentorystės sesijos mažoje grupelėje
- Praktinės užduotys ir bendruomenė
- Įrašai 6 mėnesius
Iš viso 8 susitikimai gyvai: 6 paskaitos ir 2 mentorystės sesijos. Prie jų 6 audio pratimai, praktinės užduotys, bendruomenė ir įrašai 6 mėnesiams.
Kaip tai atrodo šalia vienas kito
Tai išankstinė kaina ir ji galioja iki šio pirmadienio, rugpjūčio 31 d., 23:00 val., nes iki starto turime suformuoti mentorių grupeles. Po termino kaina kyla.
Galite mokėti dviem arba trimis dalimis: pirma įmoka iš karto, kitos nuskaitomos automatiškai kas 30 dienų. Mokant dalimis galutinė suma šiek tiek didesnė dėl administracinių mokesčių.
Registruotis į kursąIki kainos pakeitimo liko iki šio pirmadienio, rugpjūčio 31 d., 23:00 val.
Saugus mokėjimas per „Stripe“. Kortelės duomenų nematome ir nesaugome. Priimame Visa, Mastercard, Apple Pay ir Google Pay.
Nerizikuojate
Per 14 dienų nuo apmokėjimo galite persigalvoti. Parašote mums laišką, ir pinigus grąžiname. Kursas prasideda rugsėjo 14 d., tad apsispręsti turite laiko ir po apmokėjimo. Prasidėjus kursui pinigų grąžinimo garantija nebegalioja.
Dažniausi klausimai
Nedalyvavau seminare. Ar man tiks kursas?
Taip. Seminaras buvo diagnostika, o viską, ko reikia startui, rasite šiame puslapyje: testas viršuje dirba tą patį darbą. Kursas prasideda nuo pagrindų.
Nespėsiu žiūrėti gyvai. Ar man tinka?
Taip. Visi įrašai prieinami 6 mėnesius, o audio pratimų klausote bet kada kasdienybėje. Kursą sėkmingai eina ir pamainomis dirbantys žmonės.
Man daugiau nei 50 metų. Ar ne per vėlu?
Ne. Moteriai iš istorijos aukščiau buvo 55, kai po dešimtmečio tylos prakalbo angliškai. Modelį perrašyti galima bet kokiame amžiuje: jis nesukietėja su metais.
Kuo tai skiriasi nuo motyvacinių mokymų?
Motyvacija liepia daryti per valią, o toks efektas išgaruoja per savaitę. Mes dirbame su pačiu modeliu: keičiasi ne tai, kiek savęs spaudžiate, o tai, per kokius akinius žiūrite į savo vertę.
Ar reikės kalbėti prieš kitus?
Neverčiame. Paskaitose galite tiesiog klausytis, o mentorystės sesijoje kalbate tiek, kiek patys norite. Kai kurie pirmą sesiją tyli ir tik klauso, ir tai visiškai normalu.
Kas vyksta iš karto po apmokėjimo?
Gaunate patvirtinimą el. paštu ir nuorodą į uždarą Facebook grupę. Ten rasite tvarkaraštį ir galėsite susipažinti su kitais dalyviais dar prieš startą. Pirma paskaita rugsėjo 14 d.
Kaip veikia mokėjimas dalimis?
Pirmą įmoką sumokate iš karto, likusios nuskaitomos automatiškai kas 30 dienų nuo tos pačios kortelės. Priminti ar pervesti nieko nereikia.
O kas po kurso?
Atsiveria trys tolesni laipteliai, kuriuos matėte aukščiau: veiksmų laisvė, laisvė nuo kitų reakcijų ir gyvenimo kūrėjo laisvė. Su jais dirbame finansinės laisvės ir savirealizacijos kursuose, į kuriuos kviečiame tik šio kurso dalyvius: visi turi būti tame pačiame lygmenyje.
Techniniai klausimai: info@mylimaveikla.lt
P. S.
Daugelis galvoja: „Kai turėsiu pinigų, būsiu laisvas.“ Yra atvirkščiai. Jei nesi laisvas, pinigų neturėsi niekada. Emocinė laisvė eina pirma.
Startas rugsėjo 14 d. Išankstinė kaina baigiasi šį pirmadienį, rugpjūčio 31 d., 23:00 val.
Registruotis į kursą
Startas rugsėjo 14 d. Vietų tiek, kiek yra mentorių.